面接に恐怖を感じてしまい、
「面接が怖くて行けません！」
と、就活生から相談を受けることがあります。
おそらく、就活を経験した人であれば、
一度は感じたであろう悩みだと思います。
これから、「面接が怖くなってしまう要因」と、
「その要因に対しての解消法」を紹介したいと思います。
面接が怖くなる理由は何か？
皆さんは、面接が怖いですか？
怖いと思う人は、何があなたに恐怖を与えていますか？
面接が怖くなる理由は人それぞれだと思います。
そのため、先ずは、
あなたが感じている恐怖の原因を特定する必要があります。
何が恐怖の要因になっているか、紙に書き出してみてください！
以下は、私が相談を受けた内容と私が感じた恐怖の要因です。
今の自分に自信がない！
ニート期間、空白期間があり、受かると思えない。
留年、浪人しており、欠陥品と捉えられるのではないか？
誇れる内容が全くない。
何も準備をしていなかった！
面接の対策含め、就活対策をしていない。
圧迫面接などでいじめられそう！
怖い人が面接官だったら、どうしよう。
面接官に攻められたら、どうしよう。
人と比較してしまう！
友人や周りの就活生の方が優秀である。
周りの就活生に勝てる気がしない。
落ちたらどうしよう！
この面接に落ちたら、どうしよう。
一社も受からなかったら、どうしよう。
皆さんは該当した内容はありましたか？
また、全然、当てはまらなくても、
紙に書き出して、特定しただけで、
少しは怖さが和らいだのではないでしょうか？
紙に書いて要因を整理することは、
自分を落ち着かせるためにも有効ですので、
是非、実践していただければと思います。
恐怖に打ち勝つ方法！
前項で、怖い理由が見つかったと思います。
その内容を、自分でどうすれば解消できそうか、
先ずは考えてみてください！
参考として、私が恐怖に打ち勝つ方法を紹介します。
その場に集中する！
結果に目を向けると、不安な気持ちが溜まっていきます。
そのため、反射的に質問に答えられるよう、
想定される質問を、声に出して復習します。
自分の視点を未来でなく、その場その場に集中させます。
他人は無視する！
誰かと自分を比較した途端、それで不安は膨張します。
そもそも、他人に誇れる何かを持っている人は、あまりいないと思います。
そのため、他人と比較し始めた途端、それは負けを意味します。
あくまで「自分次第」だと自分に言い聞かせて、
常に意識を自分に向けるよう心がけます。
自分の好きな音楽を聴く！
別のことを考えて、気分転換することが重要です。
勿論、面接に集中することは大切ですが、
極度にのめり込んでしまうと、
時間と比例して、不安が募っていきます。
適宜、音楽を歌詞カード見ながら聞くなどして、
リフレッシュするようにしましょう！
歌詞カードを見ながら音楽を聴くと、
一つ一つの言葉が自分を奮い立たせてくれて、
ポジティブな気持ちになれます。
まとめ
先ずは、不安の所在を明らかにして、
その解消法を考えることをしましょう！
不安を漠然といだくのでなく、
解消できる変数として捉えることで、
あなたの不安は解消できます！
是非、紙に書いて不安を書き出して、
それぞれ対策を練ってみましょう！
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